Welcome

Восприятие времени

Поймала себя на интересном моменте.На матче, во время «презентации» движущихся мишеней, мне казалось, что они выходят очень быстро и я никак не могла определить для себя нужный темп стрельбы. Не понимала, сколько мишеней после активатора и до движки я смогу отстрелять.Я планировала темп намного медленнее, чем могу, и лишь после того, как упражнение стрелял Рома, […]

Любимые калибры

У каждого есть любимые калибры. Сегодня расскажу о своих. Их всего 3… точнее уже 2 — это 9х19 и 233.(5,56х45). Калибры и здоровье 12 калибр сместился на второй план из-за слишком сильной отдачи и обильных испарений. Да, стрелять ружьё — это определенный драйв, но этот калибр и здоровье не очень-то совместимы, если стрелять его много. […]

Карабин для начинающих

Когда я начинала заниматься практической стрельбой, у меня не было возможности стрелять «карабин». И я рада, что сейчас у спортсменов есть больше возможностей. Можно начинать тренироваться и нарабатывать опыт с парадоксом и ланкастером. Конечно, достаточно дорогие патроны — это большой минус, но эти калибры менее востребованы, отсюда и такая цена. Это рынок… цены формируются так […]

Как преодолеть волнение

Не только на матче, но и в обыденной жизни нам иногда нужно обуздать излишнюю взволнованность. Расскажу о паре техник, которые хорошо помогают избавиться от избыточных эмоций и преодолеть волнение Дыхательная техника по К.П. Бутейко. быстрый вздох на два счета; медленный выдох на четыре счета; задержка дыхания также на четыре счета; опять вздох на два. Может не […]

Мужчины и женщины в стрельбе: феминизм

Мужчины и женщины в стрельбе соревнуются на равных. «Ты постоянно стремишься выиграть мужчин, ты феминистка?»Нет. И сейчас я вам расскажу, как к этому отношусь.⠀У любого подобного движения есть две стадии: когда оно идёт на благо тех, кого защищает; когда оно пытается занять более высокую ступень в обществе. Феминизм без фанатизма Часть из них пытаются сделать […]

«Оружие в России не купить!»

Громкие заявления звучат и тут и там от тех, кто даже не попытался разобраться в вопросе. На самом деле, в России оружие купить проще, чем во многих других странах. Ярким исключением является Америка, но и то, зависит от штата.⠀В России сложность только с одним видом оружия — с пистолетом. Есть так же ограничения по стрельбе очередями — для […]

Идеальная постановка цели

«Идеальная постановка цели — не «выиграть марафон», а вложиться на марафоне по максимуму». Умная мысль из книги «100 способов изменить жизнь». Очень верные слова, но даже мне, если честно, сложно поставить цель таким образом. И из-за этого я имею ряд внутренних проблем. Возможно, стоит делиться такими вещами с вами, чтобы вы понимали, что никто не […]

Настрел и техника в практической стрельбе

Как вы считаете, что важнее в практической стрельбе – количество часов на стрельбище и отстреленных патронов или качество вашей тренировки? Настрел или техника? Вы можете ответить, что важно и то, и другое. Но я скажу, что только качество. Почему? Вы узнаете в этой статье! Читайте до конца, чтобы понять все нюансы. Зачем нужен тренер Как […]

Практическая стрельба и изменённые состояния

Поняла для себя кое-что новое. Читая книгу «Похищая огонь» про различные изменённые состояния, я обнаружила, что в эту книгу вполне могла бы попасть практическая стрельба. Изменёнными состояниями называют моменты, когда вы будто теряете своё я и будто сливаетесь с миром. В такие моменты вы не думаете о своих проблемах или о других людях, ничего не […]

Практическая стрельба и гормоны

Практическая стрельба связана с гормонами. Наверняка, каждый опытный стрелок IPSC замечал такое состояние, когда восприятие окружающего мира резко изменяется. Время будто замирает, мыслительный процесс координатно меняется и мы уже не думаем словами, а больше образами. Состояние на соревнованиях В момент прохождения упражнения, мы испытываем состояние потока. Это состояние на столько необычно и прекрасно, что нам […]

Неудобная стойка. Разбор ошибки.

Почему я никак не попадала в ту тарелку? Ответ очень прост! Стойка! Посмотрите, как с каждым новым выстрелом в эту мишень, я всё более неудобно стою! И да, стойка важна даже для того, чтобы дострелить всего одну тарелку! Вам может повезти и вы попадёте сразу, но шанс промаха возрастает в разы, уж поверьте! ⠀ Это […]

Настрел и его значение в тренировках

Миф о настреле Миф о настреле: чтобы добиться успеха в стрельбе, нужно много стрелять. Каждый день миллионы людей водят машину. По много часов в день, нарабатывая огромный опыт. Но Шумахерами, почему-то, не становятся. Так с чего же вы решили, что если у вас будет большой настрел, то вы обязательно станете чемпионами? Настрел и другие составляющие […]

Самые опасные мишени

Какие две самые опасные мишени (с точки зрения возможности промазать) на любом динамичном упражнении?⠀Это мишени выхода и входа! Да, когда мы стреляем последнюю мишень перед перемещением мы уже на ней начинаем движение и велика вероятность промаха. А при входе в позицию, частая ошибка — спешка и плохая стабилизация! ⠀⠀Что делать, чтобы максимально искоренить у себя […]

Вера в себя

Я считаю, что человек должен постоянно развиваться. При этом, конечно, важна вера в себя. Чем он старше, тем он должен становиться умнее, образование, более развит физически и т.д. К старости мы должны быть просто сверх людьми!Но часто я встречаю обратную картину — людей, которые не развиваются, которые говорят: «мне 45 и я старый». Которые просто […]

Вес оружия

Вес оружия 5 кг — это много или мало?⠀С одной стороны, мужик бы сказал, что 5 кг — это фигня. Какие-то 5 кг! Ну точно не проблема! Но с другой, я встречаю множество мужчин, стремящихся сделать своё оружие полегче, потому что это даже для них все же тяжеловато на самом деле. И они далеко не […]

Удача. Монета встанет на ребро, фортуна выбросит Зеро

Как-то мы с друзьями играли в сложную настольную игру, она длилась 6 часов и мозги просто кипели! Я выиграла в неё уже третий раз из четырёх сыгранных с момента, как она у нас появилась. И мы долго спорили с одним парнем. Он утверждал, что это была удача, мне просто повезло. Я, с пеной у рта, […]

Молчание-золото

В один момент я замолчала. На сутки. Молчание будто пришло само.И в это время я много думала на счёт слов. На сколько это мощный инструмент и как мы не правильно им пользуемся. Словом можно вершить судьбы людей — вредить или творить добро.⠀Мы не замечаем, сколько лишних слов совершенно напрасных мы произносим. Они вылетели и мы […]

Системы присвоения званий в практической стрельбе

В практической стрельбе действуют две системы присвоения званий. Одна из них — российская и действует только на территории нашей страны и постсоветских стран. Вторая применима на международном уровне. Российская система присвоения званий В 50-х годах ХХ века в России, тогда еще СССР, стала действовать система, согласно которой спортсменам, в соответствии с их достижениями, присваиваются разряды […]

Интенсивность тренировок

Какой должна быть интенсивность тренировок? Сколько раз в неделю нужно заниматься практической стрельбой и сколько патронов стрелять за тренировку? Цели и возможности Частенько меня спрашивают об этом. Но как я могу на него ответить, если даже не знаю цели? Не знаю исходные данные — в какой физической форме находитесь, какой вес имеете, что со свободным […]

Бонусные мишени

Прежде чем стрелять бонусные мишени, вам нужно подсчитать, выгодно ли это на данном упражнении, исходя из ваших способностей. Для этого нужно знать лучшее время на упражнении. Или прикинуть, за какое время его сможете пройти именно вы. И предположить, сколько времени уйти на бонусную мишень. На данном упражнении мы подсчитали, что, если просто медленно и аккуратно стрельнуть […]

На сколько важен отдых для стрелка

Важная часть любой тренировки и, вообще, жизнедеятельности — отдых! Без отдыха нет прогресса ни в спорте, ни в работе. Трудоспособность, реакция падают и мы становимся невнимательными.⠀Отдохните! И для выполнения задачи вам понадобится куда меньше времени.Вы можете даже не замечать, что устали! Наш организм старается по максимуму, он показывает усталость в двух случаях: Вы сели на […]

Утренняя разминка

Что вы делаете утром, как только просыпаетесь? Утренняя разминка позволит вам взбодриться и начать день с хорошего настроения. Я выпиваю стакан воды, прохлопываю лицо и всё тело, массирую голову и разминаюсь. Моя утренняя разминка состоит из нескольких упражнений ■20 наклонов головой, 20 поворотов головой (в медленном темпе!), затем опускаю голову, кладу на неё руки и […]

Мужчины и женщины в практической стрельбе

Обычно в спорте есть разделение женщин и мужчин. Мужчины и женщины в практической стрельбе соревнуются в общем зачете. И из него, отдельный, — женщины. И это добавляет женщинам стимул добиться бОльших результатов. У меня всегда есть куда расти. Не смотря на то, что мне сложнее, я стараюсь обойти и мужчин. И хоть мне каждый раз […]

Выбираем лучший ДТК для ружья

Вместе с Романом рассуждаем о необходимости дульного тормоза-компенсатора. А так же о том, что важнее в IPSC: компенсация отдачи или компенсация увода. Как выбрать лучший ДТК для ружья. Почему у Романа коллиматор стоит на стволе и на сколько это мешает стрельбе? На сколько важен вес, а так же лучше легкий или тяжелый дтк? Так же мы […]

Стресс в практической стрельбе

Не каждый человек, попав в стрессовую ситуацию, может быстро, адекватно, без паники и, более того, грамотно принимать взвешенные и правильные решения. Поэтому обсудим стресс в практической стрельбе.⠀ Концентрация в экстремальных условиях Это касается любого аспекта жизни. Особенно это важно, когда счет идет на секунды, а, тем более, когда в руках есть потенциально опасные предметы. Например, […]

Классы оружия в практической стрельбе

Расскажу, какие бывают классы оружия в практической стрельбе. С точки зрения его доработки, которая допускается или не допускается. Если что, полное описание можно найти на сайте Международной конфедерации практической стрельбы. Итак, в практической стрельбе всего 4 дисциплины: пистолет, ружье, карабин и карабин под пистолетный патрон. Гладкоствольное ружье Стандартный. Используется оружие, которое производится заводским путем, его […]

Вкладка оружия в корпус

Поговорим про вкладку оружия в корпус.⠀ Я не считаю, что постановка ног в стрельбе из гладкоствольного ружья так уж принципиальна. Но вот вкладка — это уже совсем другой разговор! Максимально удобная вкладка оружия в корпус Вкладка — это очень важно! Это не значит, что, плохо вложив оружие в плечо (или в грудь, смотря какую стойку […]

Победы и поражения

Я вас удивлю, но я не всегда выигрываю. У меня есть победы и поражения. Да, и в призы попадаю не всегда.  Хотя это бывает крайне редко.⠀Причины не важны, они никогда не важны, важен только результат. ⠀Хоть у нас и ходит шутка в практической стрельбе, что главное на матч приехать с хорошо продуманной отмазкой, почему не […]

Итоги 2017: успехи в практической стрельбе

Привет, друзья! Хочу поделиться с вами своими итогами ушедшего года. И не только своими, а нашими — моими и моего самого любимого мужчины Романа Халитова. Потому что для меня нет просто «я», а есть «мы». И это наши успехи в практической стрельбе. Возможно, этот пост покажется слишком выпендрёжным, но я считаю, что себя нужно хвалить. […]

Как влиться в тусовку практической стрельбы

Меня спросили: «Как влиться в тусовку практической стрельбы? Где тусуются практические стрелки. И где проходят ваши встречи?». Ответ очевиден! Конечно же на соревнованиях! Соревнования как место встречи Летом соревнования проходят чуть ли ни каждые выходные. И каждый член ФПСР может поехать на любые соревнования — будь то Россия или другие страны. А любой человек может […]

Второй этап кубка России по карабину. Парк Патриот

Грандиозное стрельбище 21-23 апреля прошёл второй этап кубка России по практической стрельбе из карабина. Этот матч был подготовительным перед чемпионатом мира, который пройдёт в начале июня в Москве. У нас, стрелков, была возможность посмотреть и оценить новое грандиозное стрельбище в парке Патриот, построенное специально к этому событию! Комфорт и для стрелков, и для зрителей Сказать, […]

Стрельбище или тир. Где лучше стрелять

Здравствуйте, друзья! Сегодня мы будем сравнивать две площадки и выяснять, где лучше стрелять, если у вас есть выбор. Плюсы и минусы У открытого стрельбища и закрытого тира есть свои плюсы и минусы. Важно помнить о них, собираясь на тренировку. Например, я настоятельно рекомендую не стрелять из ружья в закрытом тире — это крайне вредно для […]

Хватит ныть! Лучше искать позитив!

Если все идёт не так, как надо Наверное, у всех бывает так, что матч не задался. Вот прям не идёт и всё! Как вы на это реагируете? Наверняка негативно, наверняка ходите и всем рассказываете, как тут промахнулся, а здесь попал в штрафную мишень, как залип на дальней тарелке или на движущейся мишени и т.д. И, […]

Вы попали в яблочко!

Здравствуйте, дорогие друзья! Для тех, кто со мной ещё не знаком, – меня зовут Алёна Карелина. Может, немного не скромно, но для того, чтобы вы понимали, кто я и чем занимаюсь, я представлюсь более подробно. Я действующая чемпионка мира по практической стрельбе из гладкоствольного ружья в открытом классе в личном зачёте среди женщин.В этом посте […]