Welcome

Как преодолеть волнение

Не только на матче, но и в обыденной жизни нам иногда нужно обуздать излишнюю взволнованность. Расскажу о паре техник, которые хорошо помогают избавиться от избыточных эмоций и преодолеть волнение Дыхательная техника по К.П. Бутейко. быстрый вздох на два счета; медленный выдох на четыре счета; задержка дыхания также на четыре счета; опять вздох на два. Может не […]

Питание стрелка на соревнованиях

Раньше мы считали, что есть на соревнованиях нельзя, — после еды сложно снова войти в нужный настрой, но энергию брать где-то надо и мы ели шоколадки, батончики, орехи и сухофрукты. Но питание стрелка должно быть другим, полезным для здоровья. Быстрые углеводы — это скорее исключение из правил. Важны порции На соревнованиях мы перекусываем жирами — […]

Как влиться в тусовку практической стрельбы

Меня спросили: «Как влиться в тусовку практической стрельбы? Где тусуются практические стрелки. И где проходят ваши встречи?». Ответ очевиден! Конечно же на соревнованиях! Соревнования как место встречи Летом соревнования проходят чуть ли ни каждые выходные. И каждый член ФПСР может поехать на любые соревнования — будь то Россия или другие страны. А любой человек может […]