Welcome

Как преодолеть волнение

Не только на матче, но и в обыденной жизни нам иногда нужно обуздать излишнюю взволнованность. Расскажу о паре техник, которые хорошо помогают избавиться от избыточных эмоций и преодолеть волнение Дыхательная техника по К.П. Бутейко. быстрый вздох на два счета; медленный выдох на четыре счета; задержка дыхания также на четыре счета; опять вздох на два. Может не […]

Неудобная стойка. Разбор ошибки.

Почему я никак не попадала в ту тарелку? Ответ очень прост! Стойка! Посмотрите, как с каждым новым выстрелом в эту мишень, я всё более неудобно стою! И да, стойка важна даже для того, чтобы дострелить всего одну тарелку! Вам может повезти и вы попадёте сразу, но шанс промаха возрастает в разы, уж поверьте! ⠀ Это […]

Регалии

Недавно мне нужно было отправить все свои самые главные спортивные регалии. Сидела, вспоминала. Их оказалось так много! Даже главных! Только чемпионаты России и мира. Прям на душе приятно! ⠀Позвольте, я поделюсь своей радостью с вами! Заслуженный мастер спорта.⠀ Двухкратная чемпионка мира по ружью (открытый класс). ⠀ Чемпионка мира по карабину (опен-мануал. Вошла в топ-5 в общем […]

Самые опасные мишени

Какие две самые опасные мишени (с точки зрения возможности промазать) на любом динамичном упражнении?⠀Это мишени выхода и входа! Да, когда мы стреляем последнюю мишень перед перемещением мы уже на ней начинаем движение и велика вероятность промаха. А при входе в позицию, частая ошибка — спешка и плохая стабилизация! ⠀⠀Что делать, чтобы максимально искоренить у себя […]

Бонусные мишени

Прежде чем стрелять бонусные мишени, вам нужно подсчитать, выгодно ли это на данном упражнении, исходя из ваших способностей. Для этого нужно знать лучшее время на упражнении. Или прикинуть, за какое время его сможете пройти именно вы. И предположить, сколько времени уйти на бонусную мишень. На данном упражнении мы подсчитали, что, если просто медленно и аккуратно стрельнуть […]

Выбираем лучший ДТК для ружья

Вместе с Романом рассуждаем о необходимости дульного тормоза-компенсатора. А так же о том, что важнее в IPSC: компенсация отдачи или компенсация увода. Как выбрать лучший ДТК для ружья. Почему у Романа коллиматор стоит на стволе и на сколько это мешает стрельбе? На сколько важен вес, а так же лучше легкий или тяжелый дтк? Так же мы […]