71190247_449405755669809_204145677448295746_n

«Лучшие моменты нашей жизни приходят к нам не в состоянии расслабленности или пассивного созерцания, а тогда, когда тело и разум напряжены до предела в стремлении добиться чего-то трудного и ценного.» Книга «Сто способов изменить жизнь».

Читать дальше →

Чем питаться на соревнованиях?

на сайт

Раньше мы считали, что есть на соревнованиях нельзя, — после еды сложно снова войти в нужный настрой, но энергию брать где-то надо и мы ели шоколадки, батончики, орехи и сухофрукты. Но сейчас всё иначе и быстрые углеводы — это скорее исключение из правил. На соревнованиях мы перекусываем жирами — сало (идеально!), сыр, авокадо, бекон. Не […]

Читать дальше →

Неудобная стойка. Разбор ошибки.

Стойка

Почему я никак не попадала в ту тарелку? Ответ очень прост! Стойка! Посмотрите, как с каждым новым выстрелом в эту мишень, я всё более неудобно стою! И да, стойка важна даже для того, чтобы дострелить всего одну тарелку! Вам может повезти и вы попадёте сразу, но шанс промаха возрастает в разы, уж поверьте! ⠀ ⠀ […]

Читать дальше →

«Вау! Вы мне ответили!»

на сайт

«Вау! Вы мне ответили! Я даже не ожидал! Вы же такая знаменитость!». Знаменитость?  Нееет, уж знаменитостью я себя точно не считаю! Я такая же, как вы и не сказала бы, что я какая-то незаурядная… Простая, как мне самой кажется. И всего лишь имею много золотых медалек дома. Неужели это повод для того, чтобы зазнаваться? Не […]

Читать дальше →

Регалии

регалии

Недавно мне нужно было отправить все свои самые главные спортивные регалии. Сидела, вспоминала. Их оказалось так много! Даже главных! Только чемпионаты России и мира. Прям на душе приятно! ⠀ Позвольте, я поделюсь своей радостью с вами! — Заслуженный мастер спорта.⠀ — Двухкратная чемпионка мира по ружью (открытый класс). ⠀ — Чемпионка мира по карабину (опен-мануал. Вошла […]

Читать дальше →

QdoPn1xyNe4

✅ Будь уверен в себе, но не будь слишком самоуверенным. Сомневайся! Сомнения дадут тебе рост. ⠀ ✅ Люби себя, но замечай свои недостатки, ведь, если ты их не видишь, — тебе нечего исправлять, а значит некуда расти. ⠀ ✅ Никто не идеален и это ХОРОШО! Потому что в идеальном заканчивается рост, а там, где нет роста, начинается деградация. […]

Читать дальше →

Игры с оружием

Для сайта

Игрушки делают из детей убийц! Возвращаясь к вопросу о том, что оружие создано для убийства и у многих ассоциируется только с войной, и о том, что большая часть российского населения против оружия, у меня возникает один вопрос. Если люди против оружия, то зачем покупать детям игрушечные пистолетики? Думаю такая игрушка есть у каждого мальчишки, и большинство родителей, […]

Читать дальше →

Стереотипы об оружии

72118979_195176771509821_2294550583116583086_n

Оружие создано для убийства! Оружие убивает! ⠀ В России очень боятся оружия, и именно поэтому постоянно появляются всё новые и новые законопроекты, которые пытаются ужесточить условия для любителей оружия. ⠀ На самом деле, людей можно понять. Относительно мирное время, никто не хочет войны. Вторая мировая была не так давно и ещё сидит в памяти людей. […]

Читать дальше →

О невнимательности и судействе

для сайта

Меня иногда спрашивают, есть ли у меня судейские корочки. У меня их нет! И вот почему! Я очень невнимательная! Я могу просто «залипнуть» и остаться стоять на месте, когда мне нужно освободить путь стрелку… поэтому судейство не для меня. А это произошло прямо перед кучей народа! В этот день мы тренировали военных и Рома показывал, […]

Читать дальше →

Миф: чтобы добиться успеха в стрельбе, нужно много стрелять

WhatsApp Image 2019-09-26 at 10.53.01

Каждый день миллионы людей водят машину. По много часов в день, нарабатывая огромный опыт. Но Шумахерами, почему-то, не становятся. Так с чего же вы решили, что если будете просто много стрелять, то обязательно станете чемпионами?⠀ ⠀ На самом деле, настрел не имеет решающего значения. Правильный настрой и отношение к тренировкам значат гораздо больше. ⠀ Я […]

Читать дальше →

Идеальная дисциплина в практической стрельбе

для сайта

Мой любимый вид оружия отложен в сторону. Ведь впереди соревнования с другим оружием. Но как же я полюбила свою Сайгу-9!!! Это просто невероятные ощущения стрелять PCC! Всё в этой дисциплине идеально! Скорость, длинна ствола, отдача, вес, драйв и азарт! Я люблю скорость! Люблю стрелять в движении, люблю стрелять движущиеся мишени за один проход, чтобы от активатора […]

Читать дальше →

Самые опасные мишени

70504117_371830633721083_7686047369889853129_n

Какие 2 самые опасные (с точки зрения возможности промазать) стационарные категории мишеней на любом динамичном упражнении? ⠀ Это мишени выхода и входа! Да, когда мы стреляем последнюю мишень перед перемещением мы уже на ней начинаем движение и велика вероятность промаха. А при входе в позицию, частая ошибка — спешка и плохая стабилизация! ⠀ ⠀ Что […]

Читать дальше →

Девушка-стрелок и Сайга-340

70146079_399374540774156_2424623833839943204_n_3177

«Ой, да там отдачи почти нет, это же спортивное ружье!», «Там ДТК всю отдачу компенсирует!», «Ой, да там же буфер отдачи стоит, по-любому, там вообще нет никакой отдачи!», «Да это, по-любому, 20 калибр! Там вообще отдачи нет!».

Читать дальше →

Верьте в себя

45411955_246844892659234_6758119562408482991_n

Я считаю, что человек должен постоянно развиваться; чем он старше, тем он должен становиться умнее, образование, более развит физически и т.д. К старости мы должны быть просто сверх людьми! Но часто я встречаю обратную картину — людей, которые не развиваются, которые говорят: «мне 45 и я старый», которые просто не хотят никуда двигаться и плывут […]

Читать дальше →

Вес оружия

14.05

5 кг — это много или мало? ⠀ С одной стороны, мужик бы сказал, что 5 кг — это фигня. Какие-то 5 кг! Ну точно не проблема! Но с другой, я встречаю множество мужчин, стремящихся сделать своё оружие полегче, потому что это даже для них все же тяжеловато на самом деле. И они далеко не […]

Читать дальше →

Стрельба одной рукой

67421332_483918238836867_7776229739996553583_n

В фильмах постоянно стреляют одной рукой, но честно сказать, это не удобно! Прицеливаться, удерживать оружие и компенсировать отдачу в разы сложнее. Ты не покажешь ни тот же темп стрельбы, ни переносы, стреляя одной рукой.

Читать дальше →

Монета встанет на ребро, фортуна выбросит Зеро

DSC_3583

Как-то мы с друзьями играли в сложную настольную игру, она длилась 6 часов и мозги просто кипели! Я выиграла в неё уже третий раз из четырёх сыгранных с момента, как она у нас появилась. И мы долго спорили с одним парнем. ⠀ Он утверждал, что на этот раз мне просто повезло. Я, с пеной у […]

Читать дальше →

Как я победила страх

43723009_2077804572442007_7640703052008190341_n

Человеком до сих пор движут инстинкты. Не смотря на миллионы лет эволюции. Без страха, как и без других инстинктов, мы бы не выжили. Но зачастую страх необоснован и мешает нам жить или получать удовольствие. ⠀ ⠀ Всего год назад я боялась темноты и высоты, что уж там говорить про американские горки — «ну уж нет»! […]

Читать дальше →

Молчание — золото!

67238569_463940821056706_6084758923734933763_n

В один момент я замолчала. На сутки. Молчание будто пришло само. И в это время я много думала на счёт слов. На сколько это мощный инструмент и как мы не правильно им пользуемся. Словом можно вершить судьбы людей — вредить или творить добро. ⠀ Мы не замечаем, сколько лишних слов совершенно напрасных мы произносим. Они […]

Читать дальше →

Развитие мышц кора

ILKDiqv2btE

Главные стрелковые мышцы. ⠀ ⠀Какие мышцы вам приходят на ум в первую очередь? Руки? Может грудная мышца? Спина? Несомненно, важно чтобы все мышцы были в максимальном тонусе, но важнейшие мышцы стрелка (да и не только стрелка) — это мышцы кора! ⠀ ⠀Мышцы кора держат всё тело! Они помогают вашему телу справляться с отдачей, отвечают за […]

Читать дальше →

Я ведьма!

49513457_128965121479468_3591289295338719259_n

Да-да! И ниже я расскажу вам, почему, но сейчас хочу задать вам вопрос. Зачем нужны занятия спортом? ⠀ Чтобы сбросить вес, чтобы накачать мышцы, скажете вы? ⠀ Фигня! Скажу вам я! ⠀ ⠀ Зачем нужно правильное питание? Чтобы быть здоровым? Дольше жить? Да ладно, кого это сейчас интересует? ⠀ Я ведьма! Я как раз их тех […]

Читать дальше →

Время на упражнении

для сайта 2

«А у тебя какое было время на упражнении?»,- спрашивают меня стрелки на матче. «Не знаю…»,- отвечаю я. И встречаю удивление во взгляде. ⠀ ⠀ Но это правда! Я не знаю. Я прошла упражнение, сравнила время на таймере со временем, под которым расписываюсь и забыла. ⠀ Потому что это совершенно лишняя информация. Зачем мне забивать себе […]

Читать дальше →

Классы оружия в практической стрельбе

DSC_3449

Расскажу о классах оружия в практической стрельбе, с точки зрения его доработки, которая допускается или не допускается. Если что, полное описание можно найти на сайте Международной конфедерации практической стрельбы. Итак, в практической стрельбе всего 4 дисциплины: пистолет, ружье, карабин и карабин под пистолетный патрон. Гладкоствольное ружье Стандартный. Используется оружие, которое производится заводским путем, его никак […]

Читать дальше →

Возраст не имеет значения!

52125583_2224321927818732_8783909910673555137_n

Да, практическая стрельба — это не балет! (Удивительно, не правда ли?) Заниматься этим спортом вы можете начать и в детском возрасте (для детей существует IPSC airsoft), и даже в пенсионном! Кроме основной категории, в практической стрельбе существуют юниоры (до 21 года), синьоры (от 50 лет) и супер синьоры (от 60 лет). Поэтому не стоит говорить […]

Читать дальше →

Поговорим о здоровье?

DSC_3547

Как часто вы задумываетесь о своём здоровье? О том, что нужно пойти в зал, начать правильно питаться. О том, что не помешало бы вылечить зубы, желудок, съездить в санаторий, больше гулять, больше пить воду, меньше — алкоголь, бросить курить и так далее…⠀ А как часто ваши мысли совпадают с действиями? Или как скоро вы начинаете […]

Читать дальше →

Интенсивность тренировок

51522789_2007261486237502_7851477912617788678_n

Сколько раз в неделю нужно заниматься практической стрельбой и сколько патронов стрелять за тренировку? ⠀ Частенько меня спрашивают об этом. Но как я могу на него ответить, если даже не знаю цели? Не знаю исходные данные — в какой физической форме находитесь, какой вес имеете, что со свободным временем, чего хотите достичь в этом спорте […]

Читать дальше →

Бонусные мишени

для сайта3

Прежде чем стрелять бонусные мишени, вам нужно подсчитать, выгодно ли это на данном упражнении, исходя из ваших способностей. Для этого нужно знать лучшее время на упражнении или прикинуть, за какое время его сможете пройти именно вы, и предположить, сколько времени уйти на бонусную мишень. На данном упражнении мы подсчитали, что, если просто медленно и аккуратно стрельнуть […]

Читать дальше →

Фотосессия

для сайта

Фотосессия у Олега Зотова, которая была организована ГК «Калашников». Олег Зотов — известный fashion-фотограф, за свою карьеру снял множество звезд!

Читать дальше →

Закулисье

для сайта2

Закулисье или немного о том, как проходят наши тренировки. Отработка одного элемента — неудобное положение слева.

Читать дальше →

Безграничный потенциал

25017441_2050271308585621_4804309739670339584_n

Иногда кажется, что мы не справимся. Иногда наши задачи на столько сложные, что хочется опустить руки. Иногда кажется, что эта вечная гонка никогда не закончится и не даст передышки. Но это только кажется! Мы — это я, это вы, это те, кто нас окружает. Мы поддаемся слабости время от времени, и это нормально! Если сейчас […]

Читать дальше →